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剧情简介
The vitamin industry is worth more than ￡400million a year in the UK alone, but what are these pills actually doing for people's health? Dr Giles Yeo aims to find out, exploring if vitamin and mineral supplements are what they appear to be and putting people's diets to the test to find out if they really need these supplements. Those he meets include a scientist in Copenhagen, ...
观众心声
维生素不能吃太多这应该是常识吧，还有吃绿茶胶囊吃出肝损伤的，也是吓人
1.不是所有人服用维生素都有效； 2.运动时肌肉产生的自由基可以提升胰岛素敏感度，胰岛素敏感度是身体生化过程中与长寿有关的指标； 3.抗氧化剂可能对健康造成损害； 4.过量的绿茶浓缩物会损伤肝脏； 5.剂量效应，剂量决定毒性。
锻炼可以降低胆固醇和血压，增加胰岛素敏感性，对身体很有益。锻炼产生的自由基可以增加胰岛素的敏感性，延长寿命，而锻炼后服用抗氧化剂并不能增加胰岛素敏感性，即服用抗氧化剂没有用。另外人体所必须的维生素和矿物质通过日常饮食就能得到足量的摄取，只有少部分比如维生素D和铁元素等人体含量不足需要额外补充，大多数人都不需要吃浓缩维生素精华。还有什么绿茶精华胶囊等等，任何东西吃过量都能成为毒药，从食物中摄入才是最好的方式。
不太喜欢这个主持人
说真的有点浪费时间，不如把它变成一篇文章。