选集列表
剧情简介
We all have a biological clock ticking away inside us that governs our daily rhythms. This affects our health as much as our diet and whether we exercise. So what can we do to manage this internal clock better? To find out, evolutionary biologist Ella Al-Shamahi locks former commando Aldo Kane in an abandoned nuclear bunker with no way of telling the time - for ten days. Monito...
观众心声
蓝光，作息，规律，改变，我不知道所处的时间和空间，但那是一个相当不错的地方。从进化的角度看，现代生活方式，也是极端的，整天在昏暗的办公室，，用人工照明的方式进入夜晚，更糟糕的是，按时间表，让所有人都按照同一个生物钟生活，这是违反自然规律的，生物钟会混乱并出现问题，我所学到的是，可以夺回控制权，可以更快乐，也更健康。
2021-07-10 有用 1
样本不大的case study
2020-02-16 有用 0
身体是台超级机器
2019-12-20 有用 0
天晴的时候多晒晒太阳叭
2019-11-25 有用 0
1.多些时间在户外 2.眼罩和防蓝光眼镜有助于促进睡眠 3.
2018-12-31 有用 0